Життя стає набагато цікавішим, коли знаєш прості вправи та хитрощі, які допомагають продовжити життя у здоровому тілі. Редакція «UA Новини» знайшла для вас перевірений метод, який допоможе покращити зір та стан шкіри за допомогою звичайного продукту.
Лише два з 600 природних каротиноїдів мають унікальну здатність проникати в тканини ока. Йдеться про лютеїн та зеаксантин. Ці речовини є ключовими пігментами жовтої плями сітківки, вони захищають клітини ока від старіння та руйнування. Довготривала нестача лютеїну може призвести до незворотного погіршення зору.
Нещодавно було виявлено й омолоджуючий ефект лютеїну та зеаксантину на шкіру. Дослідження показали, що регулярне вживання одного яйця на день протягом п’яти тижнів значно підвищує концентрацію лютеїну та зеаксантину в крові. Цікаво, що при цьому рівень загального холестерину, холестерину ЛПНЩ, ЛПВЩ та тригліцеридів у крові учасників дослідження (старше 60 років) залишався незмінним.
Отже, курячий жовток – це чудове джерело лютеїну та зеаксантину, яке може позитивно вплинути на ваш зір та стан шкіри.
Корисна фішка від «UA Новини»: Щоб збільшити засвоєння лютеїну та зеаксантину з яєць, вживайте їх разом з невеликою кількістю корисних жирів, наприклад, авокадо або оливковою олією. Нехай ваше життя буде здоровим та приємним!
Інформує «UA Новини».