Екстремальна спека може спровокувати інфаркт або інсульт – медики дали поради, як уберегтися 06.08.2026 16:24 Укрінформ
Надзвичайно високі температури, які спостерігаються нині на значній території України, коли показники термометрів сягають +38 градусів, здатні спровокувати серцевий напад чи інсульт.
Про це застерігає Центр громадського здоров’я, повідомляє Укрінформ.
“Надмірна спека, що перевищує +32℃, створює значне навантаження на серцево-судинну систему та може мати небезпечні наслідки для здоров’я, особливо для осіб із вже наявними серцево-судинними патологіями. Такий температурний режим може погіршити стан при серцевій недостатності, викликати гострий інфаркт міокарда, аритмії, підняття кров’яного тиску, а також призвести до інсульту”, – зазначено у повідомленні.
Під час спеки посилюється потовиділення, що сприяє охолодженню організму. Проте цей процес має й негативний аспект: призводить до зневоднення та підвищення в’язкості крові. Це, своєю чергою, може збільшити ризик утворення тромбів та спровокувати гострий коронарний синдром (інфаркт міокарда) або інсульт.
Дегідратація може спричинити втрату електролітів, таких як натрій, калій та магній, що є критично важливими для нормальної роботи серця. Порушення балансу цих елементів може призвести до виникнення аритмій або збільшення частоти епізодів аритмії у пацієнтів із вже діагностованими порушеннями серцевого ритму.
Зневоднення активізує симпатичну нервову систему, внаслідок чого серце починає працювати частіше, потребуючи більше кисню та енергії. Для людей з уже існуючими серцево-судинними захворюваннями це підвищує ймовірність розвитку гіпертонічного кризу, набряку легень, інфаркту, інсульту та інших загрозливих станів.
Як захистити себе в умовах спеки:
1. Вживайте достатньо рідини. Не чекайте появи відчуття спраги, пийте воду регулярно, маленькими порціями. Найкращим напоєм для втамування спраги є чиста вода. Слід уникати солодких газованих напоїв та алкоголю.
Важливо: пацієнтам із серцевою недостатністю слід проконсультуватися з лікарем щодо допустимого об’єму рідини на добу під час спеки.
2. Уникайте перебування під прямими сонячними променями з 11:00 до 16:00. Виходячи на вулицю, намагайтеся триматися в тіні, обирайте світлий одяг вільного крою з натуральних тканин, носіть головний убір. Використовуйте сонцезахисний крем широкого спектра дії з SPF 30 або вище.
3. Підтримуйте прохолоду у приміщенні. Провітрюйте кімнати вночі та рано-вранці, коли зовнішня температура нижча, ніж усередині. Вдень тримайте вікна зачиненими та заштореними. Якщо використовуєте кондиціонер, не встановлюйте одразу надто низьку температуру, знижуйте її поступово.
4. Охолоджуйте тіло. Приймайте освіжаючий душ або використовуйте пульверизатор з водою для зволоження шкіри, щоб допомогти організму знизити температуру. Можна також прикладати прохолодні компреси до зап’ясть, шиї, чола або ділянок під пахвами.
5. Обмежте фізичну активність. Будь-які навантаження краще перенести на прохолодніші ранкові або вечірні години.
Як підкреслюють у ЦГЗ, важливо уважно стежити за своїм самопочуттям та оперативно реагувати на симптоми перегріву або теплового удару (посилання доступне нижче), а також на перші ознаки серцевого нападу та інсульту, ризик яких зростає у спекотну погоду.
Найчастіші прояви серцевого нападу:
— відчуття болю чи дискомфорту в грудях;
— біль чи дискомфорт у руках, лівій стороні плеча, ліктях;
— запаморочення, втрата свідомості, холодний піт, блідість шкіри;
— частіше у жінок: утруднене дихання або задишка, нудота, блювання, біль у спині або нижній щелепі.
Ознаки інсульту:
— раптове оніміння або слабкість м’язів обличчя чи кінцівок, переважно з одного боку тіла;
— дезорієнтація, труднощі з мовленням або розумінням мови;
— раптове погіршення зору (в одному чи обох очах), двоїння перед очима;
— проблеми з ходінням, запаморочення, втрата рівноваги або координації рухів;
— сильний головний біль.
При виникненні подібних симптомів слід негайно викликати екстрену медичну допомогу за номером 103 або 112.
Як нагадали у Центрі громадського здоров’я, для ранньої діагностики серцево-судинних та інших захворювань особи віком від 40 років можуть скористатися новою державною ініціативою «Скринінг здоров’я 40+».
Як інформувалося раніше, за даними Українського гідрометцентру, найбільш спекотними для західних, південних та частково центральних регіонів України будуть 4, 5, 6 та 7 серпня. У ці дні в більшості областей прогнозується сильна спека на рівні 35-38 градусів.
Медики Спека Здоров'я Інфаркт Інсульт
Источник: www.ukrinform.ua