Як захиститися від перегріву та сонячного удару під час спеки – поради медиків Інфографіка 03.08.2026 20:07 Укрінформ
У Центрі громадського здоров’я надали рекомендації, як уникнути перегріву та теплового удару, оскільки в найближчі дні в Україні температура повітря місцями сягатиме 38°.
Відповідні поради ЦГЗ оприлюднив у Фейсбуці, передає Укрінформ.
Фахівці пояснили, як розпізнати перегрів та тепловий удар і яку допомогу варто надати до приїзду медиків.
Першою ознакою небезпеки зазвичай є перегрів організму, який проявляється через сильне відчуття спраги, втому, дратівливість, головний біль, запаморочення, нудоту, спазми в кінцівках, а також бліду, вкриту потом шкіру.
У разі появи таких симптомів ЦГЗ радить негайно перейти у прохолодне місце, зняти взуття та зайві шари одягу, вмитися прохолодною водою та пити її часто, але маленькими ковтками. Для швидшого охолодження також рекомендується прикласти холодний вологий рушник до ділянок, де кровоносні судини розташовані близько до шкіри — на шию, зап’ястя, під коліна чи під пахви. Якщо стан не поліпшується протягом 30 хвилин, необхідно негайно звернутися по медичну допомогу, оскільки це може свідчити про розвиток теплового удару.
Тепловий удар є значно небезпечнішим станом, коли організм втрачає здатність до самостійного охолодження, а температура тіла стрімко підвищується вище 40°. Його основними ознаками є сплутана свідомість, порушення координації рухів, нечітка мова, прискорене дихання, судоми і навіть втрата свідомості, при цьому шкіра стає гарячою, червоною та сухою.
ЦГЗ наголошує, що цей стан є критичним для життя, тому при підозрі на тепловий удар слід першочергово викликати швидку медичну допомогу за номерами 103 або 112. До прибуття медиків фахівці радять терміново перенести постраждалу людину в прохолодне місце, зняти з неї зайвий одяг, направити на неї потік повітря від вентилятора та охолоджувати шкіру вологими рушниками або льодом, загорнутим у тканину. Якщо постраждалий може пити самостійно, ЦГЗ радить дати йому прохолодної води або іншого напою без вмісту алкоголю чи кофеїну, та обов’язково залишатися поруч до приїзду лікарів.
Як повідомлялося, за даними Укргідрометцентру, найближчими днями – з 4 по 7 серпня – в Україні очікується пік літньої спеки, коли у західних, південних та центральних областях стовпчики термометрів піднімуться до 35-38° тепла.
Медики Спека Здоров’я
Источник: www.ukrinform.ua