Лише два каротиноїди з 600 природних здатні проникати в тканини ока
Життя стає набагато цікавішим, коли знаєш прості вправи та хитрощі, які допомагають продовжити життя у здоровому тілі. Редакція «UA Новини» знайшла для вас перевірений метод, як підтримати здоров’я очей та шкіри за допомогою одного простого продукту.
Всього одне яйце на день протягом п’яти тижнів допоможе значно збільшити концентрацію лютеїну та зеаксантину у вашій крові. Дослідження показали, що рівень цих корисних речовин зростав на 26% та 38% відповідно. Важливо, що при цьому загальний рівень холестерину, а також показники холестерину LDL, HDL та тригліцеридів у сироватці крові учасників (віком від 60 років) залишалися без змін. Це свідчить про безпеку та ефективність такого підходу.
З-поміж 600 природних каротиноїдів лише лютеїн та зеаксантин мають унікальну властивість проникати в тканини ока. Ці речовини є ключовими пігментами жовтої плями сітківки, що захищає клітини ока від старіння та руйнування. Тривалий дефіцит лютеїну може призвести до незворотного погіршення зору. Крім того, нещодавно виявлено омолоджуючий вплив лютеїну та зеаксантину на шкіру. Це дослідження підтверджує, що курячий жовток є цінним дієтичним джерелом цих важливих сполук.
Корисна фішка від «UA Новини»: Щоб збільшити засвоєння лютеїну та зеаксантину з яєць, споживайте їх разом з невеликою кількістю корисних жирів, наприклад, авокадо чи оливковою олією. Нехай ваше життя буде здоровим та приємним!
Інформує «UA Новини».