Помірне споживання кави, тобто 2-3 чашки на день, асоціюється зі зменшеною ймовірністю розвитку психічних розладів. Дослідження 17.04.2026 06:56 Укрінформ Помірне споживання цього напою, а саме 2-3 чашки, пов’язане зі зменшенням ризику психічних захворювань.
Як повідомляє Укрінформ, посилаючись на матеріал Euronews, це стало відомо завдяки дослідженню, опублікованому в науковому виданні Journal of Affective Disorders.
Група дослідників проаналізувала інформацію від понад 460 000 учасників із британського біобанку, до якого увійшли особи віком від 40 до 69 років. Метою аналізу був пошук взаємозв’язку між щоденним вживанням кави та різними розладами психіки.
Учасники надавали відповіді щодо свого щоденного споживання кави, уточнюючи кількість та типи напою, як-от без кофеїну, розчинна чи мелена. За учасниками спостерігали в середньому 13,4 року.
Науковці виявили, що ті, хто споживав надто малу або надто велику кількість кави, не отримували такого позитивного ефекту, як ті, хто дотримувався поміркованості.
Зазначається, що для чоловіків зв’язок між споживанням кави та розладами настрою був більш вираженим.
Результати дослідження свідчать, що дві-три чашки кави щодня корелюють зі зниженою ймовірністю виникнення психічних розладів.
Водночас, вживання п’яти або більше чашок на день асоціювалося з підвищеною схильністю до психічних розладів.
За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я (ВООЗ), понад мільярд людей страждають на психічні розлади.
ВООЗ також застерігає, що розлади психіки, зокрема тривога та депресія, є другою за значущістю причиною тривалої непрацездатності, що негативно впливає на якість життя.
Кава містить понад тисячу біоактивних компонентів, серед яких кофеїн, поліфеноли, меланоїдини та дитерпени.
Дослідження вказує на те, що протизапальна дія таких сполук, як кофеїн та хлорогенова кислота, може частково пояснювати менший ризик психічних розладів, виявлений у людей, які помірно вживають цей напій.
Як інформував Укрінформ, науковці з Великої Британії виявили зв’язок між певною хімічною сполукою в чорному шоколаді та ознаками сповільнення біологічного старіння людини.
Кава Психічне здоров’я дослідження
Источник: www.ukrinform.ua