Життя стає набагато цікавішим, коли знаєш прості вправи та хитрощі, які допомагають продовжити життя у здоровому тілі. Редакція «UA Новини» знайшла для вас перевірений метод зберегти здоров’я ваших нирок – найважливіших фільтрів нашого організму.
Навіщо організму нирки?
Нирки – це два бобоподібні органи, розташовані біля хребта нижче грудної клітки. Поки вони справно виконують свої функції, ми часто забуваємо про їхню важливість. Однак, збої в роботі нирок можуть мати для людини надзвичайно серйозні наслідки.
Головне завдання нирок – ефективно фільтрувати відходи життєдіяльності та виводити їх з організму. Крім того, нирки є справжньою “фабрикою” з виробництва деяких важливих гормонів та вітамінів.
Щодня нирки переробляють близько 1500 літрів крові, виділяючи з неї поживні речовини, воду та продукти обміну, від яких організм має позбутися. Ці “відходи” виводяться у вигляді сечі, об’єм якої може варіюватися від 500 мл до 10 літрів на добу. Разом з сечовим міхуром, нирки утворюють досконалу, компактну та автономну систему очищення, яка вимагає мінімального догляду.
Що заважає ниркам працювати належним чином?
Хоча перелік факторів, що викликають розлади в роботі нирок, досить великий, серед основних причин захворювань домінують проблеми з харчуванням та способом життя.
Понад третина пацієнтів, у яких захворювання нирок досягає незворотної стадії, починають свій шлях до цієї проблеми з діабету. Кожен восьмий пацієнт опиняється в подібному стані через високий артеріальний тиск.
Лише в одного з двадцяти пацієнтів хвороби нирок розвиваються за генетичними причинами. Ще рідше захворювання виникають через порушення імунної системи або побічну дію деяких ліків.
Часто причини та наслідки взаємопов’язані. Наприклад, серцево-судинні захворювання є фактором ризику розвитку хвороб нирок. Але й хвороби нирок підвищують ризик виникнення серцево-судинних проблем.
Як проявляються захворювання нирок?
Особливість захворювань нирок полягає в тому, що їхні симптоми неспецифічні і виявляються доволі пізно. До того, як вони стають помітними, нирки можуть втратити до 90% своєї функції.
Загальні симптоми, такі як нудота, зміна смаку, втрата апетиту, втома та свербіж, свідчать про накопичення в організмі токсинів, які здорові нирки успішно виводять. Значно рідше пацієнти звертаються до лікаря через набряки, кров або білок у сечі (надмірно піниста сеча).
Як відновити функцію нирок?
Нирки на сьогоднішній день – це єдиний орган, відмова якого не обов’язково призводить до смерті пацієнта. Завдяки досягненням медицини, люди з частково або повністю відмовляючими нирками можуть вести відносно активний спосіб життя навіть поза стінами лікарень.
Процес альтернативної фільтрації відходів життєдіяльності називається діалізом. Існує два основних типи діалізу: перитонеальний та гемодіаліз.
При перитонеальному діалізі використовуються фільтраційні властивості черевини пацієнта. Через катетер у черевну порожнину заливається спеціальний розчин, який поглинає токсини. З часом, коли розчин забруднюється, його необхідно замінювати.
Гемодіаліз проводиться кілька разів на тиждень. Кров пацієнта подається з вени до апарату “штучна нирка”, де вона очищається, а потім повертається в організм.
Діаліз дозволяє підтримувати життя пацієнтів, у яких функція нирок зберігається на 10-15%, проте ця процедура не відновлює повну працездатність органів.
Потреба в діалізі зникає після пересадки нирки. Ця операція проводиться під загальним наркозом.
Донорська нирка, як правило, сприймається імунною системою як чужорідний об’єкт. Щоб запобігти відторгненню, пацієнти змушені довічно приймати препарати, що пригнічують імунітет, роблячи їх більш вразливими до інфекцій.
Як дбати про свої нирки?
Досягнення сучасної медицини – діаліз та трансплантація – допомагають підтримувати прийнятну якість життя при повній або частковій втраті функції нирок, але ці методи пов’язані з додатковими ризиками та незручностями.
Профілактика завжди краща за найсучасніше лікування. Нирки не вимагають особливої уваги чи специфічних профілактичних заходів. Турбота про нирки – це, по суті, турбота про загальний стан здоров’я.
Люди, які дотримуються здорового, збалансованого харчування з низьким вмістом солі, жиру та цукру, п’ють достатньо рідини, підтримують оптимальну вагу, займаються фізичною активністю, не курять та обмежують вживання алкоголю, зазвичай створюють сприятливі умови для своїх нирок і не наражають їх на ризик захворювань.
Корисна фішка від «UA Новини»: Включіть у свій раціон більше свіжих овочів та фруктів, які багаті на антиоксиданти та клітковину, що сприятиме загальному очищенню організму. Нехай ваше життя буде здоровим та приємним!
Інформує «UA Новини».